Kinderwens
Je leefstijl
Als je een kinderwens hebt, is het van belang om al voor de zwangerschap gezond te leven. Dit geldt ook voor je partner. Het liefst zelfs al een half jaar voor de bevruchting. Bepaalde stoffen kunnen namelijk al vóór de zwangerschap schadelijk zijn voor de gezondheid van je kind. Ook de allereerste periode van je prille zwangerschap, is belangrijk voor de gezondheid van je kind. In de eerste weken van de zwangerschap ontwikkelt een baby zich razendsnel. Daarom is het belangrijk om al vóór de zwangerschap gezond te leven.
Do's
Foliumzuur (vitamine B11) slikken
Gezond en gevarieerd eten
Regelmatig bewegen
Gezond gewicht
Don'ts
Roken
Roken of meeroken kan je vruchtbaarheid verminderen. Als je 15 sigaretten per dag rookt, wordt de kans om zwanger te worden gehalveerd en heb je meer kans op een miskraam. Rokende mannen zijn ook minder vruchtbaar. De zaadcellen zijn vaker afwijkend van vorm en minder beweeglijk dan bij niet-rokende mannen.
Alcohol drinken
Het nuttigen van alcohol, zowel door mannen als vrouwen, verkleint de kans op een zwangerschap. Ook bestaat er meer kans op een miskraam. Je kunt de risico’s van alcohol alleen met zekerheid uitsluiten als jij én je partner geen alcohol meer drinken voordat je zwanger wordt. Als je wel alcohol blijft drinken heeft de baby kans op het Foetaal Alcohol Syndroom. Lukt het je niet om te stoppen met het drinken van alcohol, vraag dan om hulp van je huisarts of schakel andere hulp in.
Drugs gebruiken
Drugsgebruik kan invloed hebben op de ontwikkeling van de eicellen en spermacellen. Ook kan het de ontwikkeling van een kind vóór en na de geboorte ernstig verstoren. In sommige gevallen wordt de baby met lichamelijke afwijkingen geboren.
In Overleg
Medicijnen
Gebruik je op advies van de (huis-)arts of specialist medicijnen, bijvoorbeeld antidepressiva? Vertel dan dat je zwanger wilt worden en vraag of je hier tijdens de zwangerschap mee door mag gaan of dat je andere medicijnen moet gebruiken.
Moeilijk zwanger worden
De ideale leeftijd om zwanger te worden, is tussen de 25 en 35 jaar. Vrouwen in Nederland zijn gemiddeld iets ouder dan 29 jaar als ze hun eerste kind krijgen. Gemiddeld heb je 20% kans per maand om zwanger te worden. Het liefst wil je natuurlijk zo snel mogelijk zwanger worden.
Als dit na een jaar proberen nog niet gelukt is, kunnen jij en je partner hiervan de oorzaak laten onderzoeken. Maak dan een afspraak bij ons of je huisarts. Wij kunnen jullie, zo nodig, doorverwijzen naar een gynaecoloog.
Kijk voor meer info over vruchtbaarheidsproblemen op de website van Freya.
Psychische gezondheid
Een zwangerschap brengt grote veranderingen met zich mee, onder andere op psychologisch en sociaal gebied. Niet alleen je lichaam verandert, ook je hormoonhuishouding. Dit beïnvloedt je stemming en de gedachte moeder te worden kan gepaard gaan met stress.
Het is goed je psychische gezondheid met ons te bespreken, zodat wij kunnen kijken welke begeleiding het beste bij jou past. Wij zijn niet opgeleid om de psychologische problematiek te begeleiden, wel kunnen wij je doorverwijzen voor zorg op maat.
Wij werken samen met een POP-poli. Dit staat voor Psychiatrie, Obstetrie en Pediatrie. De POP-poli is er voor zwangeren die somber, angstig of verward raken en die het krijgen van een kind niet als een blije gebeurtenis zien.